El Día Mundial de la Actividad Física, que se celebra cada 6 de abril, destaca la importancia de mantener un estilo de vida activo para prevenir enfermedades y mejorar la salud en general. En este contexto, el Ministerio de Salud de Río Negro, a través del Departamento de Enfermedades Crónicas No Transmisibles, implementa diversas estrategias para fomentar la actividad física y reducir el sedentarismo y la inactividad en la población.
El objetivo de esta fecha es sensibilizar sobre los beneficios de la actividad física para la salud y promover estilos de vida activos en todas las edades.
En Río Negro según la última Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, el 49,6% de la población presenta un nivel de actividad física bajo. De acuerdo a estos datos y teniendo en cuenta que el sedentarismo pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, sobrepeso – obesidad y determinados tipos de cáncer, desde la cartera sanitaria se implementan estrategias para avanzar en la implementación de acciones que abarquen a la mayor cantidad de población, y que contribuyan a la promoción de una vida saludable y al acompañamiento a la comunidad en los espacios donde se desarrolla la vida diaria.
Dentro de estas estrategias, se incluyen asesoramientos sobre los beneficios de la realización de actividad físicas y la revalorización de los controles de salud, con el fin de adoptar y mantener comportamientos saludables, tratando de llegar a gran parte de la comunidad con acciones más costo efectivas.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niveles de actividad física recomendables para adultos/adultos mayores, son de al menos 150 minutos de ejercicio moderado por semana (30 minutos por día, cinco veces a la semana).
Qué es la actividad física?
Se define la actividad física como «todos los movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas». En este sentido, cuando se habla de actividad física se debe entender este término de manera amplia, ya que se refiere no sólo a la práctica de deportes sino también a otras actividades de intensidad variable, como subir escaleras, bailar, cargar las bolsas de las compras y caminar.
La actividad física puede ser incorporada a la rutina de cualquier persona sin costo alguno, sin necesidad de pertenecer a un gimnasio o adquirir ropa o elementos especiales para lograr resultados positivos.
Algunas de las propuestas son:
- Promocionar la actividad física en todas las etapas de la vida desde temprana edad hasta la vejez (curso de vida) a través del sistema público de salud provincial para fomentar estilos de vida saludable y mejorar la calidad de vida.
- Fomentar intervenciones comunitarias de los equipos de salud de la provincia, donde se revalorice la importancia de la realización de la práctica diaria de actividad física.
- Recomendar la práctica sistemática de actividad física en cada consulta médica, como factor de prevención de patologías crónicas no transmisibles en adultos.
- Realizar campañas informativas que expongan los beneficios sociales, económicos y medioambientales que se generan.
- Fortalecer la formación/información sobre esta temática en los profesionales de los equipos médicos de los hospitales rionegrinos.
- Articulaciónn de trabajo entre organismos públicos y las demás instituciones a fin de que las personas sean más activas y los entornos se modifiquen (bicisendas, acciones masivas y gratuitas).
- Favorecer la articulación y el vínculo entre las distintas instituciones gubernamentales y no gubernamentales a fin de abordar esta situación de manera multidimensional e intersectorialmente